Importance de l'Hydratation sensibilisation EPS

Le corps Humain est composé à 70% d'eau. Pas étonnant donc que l'hydratation joue un rôle primordial sur la santé.
Notre organisme a  besoin d'eau pour:
transporter les nutriments vers les cellules,
contrôler la température du corps, ou encore afin d'alimenter les organes et les tissus.
L'eau et l'hydratation sont un point central d'une vie équilibrée et en bonne santé.
L'idée est donc de sensibiliser  nos élèves au bienfait de l'eau et de leur faire prendre conscience qu'il ne faut pas trop consommer de sodas
Ces boissons sucrées comportent de nombreux ingrédients qui ne sont pas toujours évidents à déceler sur les étiquettes. Pourtant nombre d'entre eux sont nocifs  et lorsque ces boissons sont consommées de façon quotidienne, peuvent avoir un impact sur la santé.
Juste après avoir terminé une cannette (soda), le corps doit "encaisser" l'équivalent de 7 morceaux de sucre avalés d'un seul coup.Cela a pour conséquence de solliciter fortement le pancréas libérant ainsi l'insuline permettant de réguler le sucre dans le sang. Sur le long terme des pathologies peuvent apparaître.
Les sodas doivent être "consommés avec modération"

Comme toujours toute est une question de mesure! soyons vigilants "privilégions l'eau" 

Ci-dessous une photo qui parle d'elle-même!

CROSS REGIONAL -PLOUAY le 13 Décembre 2017

Sous une pluie battante, 1200 élèves  venus de toute la région ont participé au Cross Régional qualificatif pour le championnat de France (Bordeaux-Blagnac 19 et 20 Janvier 2018)
10 courses se sont déroulées sur un beau parcours rendu difficile par les conditions climatiques....Un vrai temps de cross!
Nos 12 élèves sélectionnés se sont bien comportés puisqu'ils terminent tous à des places honorables étant donné le niveau.
En Minimes Filles
Ines Jaffré 24 ème
Margaux Dhaussy 81 ème
camille Labbé  105 ème
Lou-Ann Valin101 ème
Mallory Dore  Abd sur blessure
Soave Azilis 54 ème
en Minimes filles  Mixtes
Emma Lefranc  22ème
Julie  Lozach   46ème
Jade Le Goff  112ème
En Minimes garçons Mixtes
Iwan Le mouel  6ème
Malo Leroy   18ème
Matteo Dhaussy 39ème 

Un grand merci aux élèves de la section cyclisme qui ont participé à la sécurité des courses, en assistant les élèves en difficultés.
Bravo à nos élèves!



les élèves de la section cyclisme ont réalisé un très gros travail tout au long de la journée! Félicitations à nos cyclistes!

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RUN AND BIKE - LE FAOUET 6DEC 2017


Sous la forme d'un biathlon, 32 élèves issus de 4 établissements (Riantec/Hennebont/ Plouay et Le Faouët) ont pu s'affronter sur un parcours de 700m à parcourir 3 fois pour les benjamins (2100m) et 4 fois pour les minimes (2800m).
Les règles sont simples!
2 élèves par équipe avec 1 vélo: un qui court, l'autre l'accompagne à vélo. Les rotations peuvent s'effectuer n'importe quand en fonction de la stratégie mise en place par l'équipe
l'objectif: parcourir à 2 la distance demandée le plus rapidement possible.....Il faut donc être endurant ...mais petite surprise au programme puisqu'une épreuve de dextérité attend les élève à mi-parcours!
En effet, les élèves disposent de 5 essais pour  faire tomber 3 quilles (distances du lancer = 5m, les quilles sont espacées entres elles de 25cm).
Si je fais tomber les 3 quilles je n'ai pas de pénalité.
A l'inverse, si à la fin des 5 essais, il reste en équilibre  1, 2 ou 3 quille(s) , mon équipe est pénalisée par 1,2 ou 3 tours de pénalités
1 tour de pénalité =100m à parcourir
Cet exercice du tir permet de changer la physionomie de la course. Il faut prendre le temps de tirer et ne pas se précipiter.
Comme souvent dans le sport, le "mental" à fait la différence!

Nous avons vécu deux belles courses remportées par le collège Marie Curie d'Hennebont.
Nos élèves terminent à chaque fois sur le poduim à la 3ème place.
A noter la victoire de Lou associée à une élève du faouët dans la catégorie benjamine. 
Nous tenons à remercier l'ensemble des élèves pour leur investissement ainsi que les élèves du Faouët pour la qualité de cette organisation 
A bientôt pour les prochaines aventures de l'AS

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